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1. 起勢（白猿獻果）
（1）併步立正 （2）抱扇對胸
1. 立正時身端頸直，自然放鬆﹐頂頭肩沉，2. 兩臂抱圓，肘尖微垂，含胸展 臂，立身中正。 2. 金剛撩衣（虛步撩扇） （1）轉身右履（2）擦步平推（3）弓步左棚（4）虛步 撩扇 1. 左腳擦步和右腳上步要輕靈平穩。2. 上體保持正直，不可低頭彎腰。3. 上 前虛步時微走弧形。 3. 海底翻花（震腳抖扇） （1）舉扇提腿（2）震腳砸拳（3）轉腰擺臂（4）獨立 抖扇 1. 本勢採自陳氏太極拳發勁動作，抖扇砸拳要求抖彈發力，鬆快完整，剛柔相 濟。 2. 轉腰砸拳，抖腕開扇，提膝獨立三者要同時完成。3. 震腳要實，獨立要穩。4. 定勢時，左膝上提高於臗部，上身保持正直。 4. 插步雲手（雲手撥扇） （1）開步右撥（2）插步左撥（3）開步右撥（4）插步 左撥 1. 開步插步皆向東移動，步法輕靈平穩。2. 右撥扇至正西，高與肩平；左撥 扇至正南，高與腹平。3. 撥扇時兩手交替劃弧，高不過頭，低不過襠。以腰帶手 動。4. 扇面有正面背面之分，光滑面(可繪有圖飾文字)為正面；另一面黏附小扇 骨為背面。 5. 摟膝拗步（弓步推扇） （1）轉腰擺扇（2）提腳翻扇（3）上步摟膝（4）弓步 推扇 1. 弓步時朝東，兩腳左右橫距離保持10~20公分寬度。2. 本勢為楊氏太極拳動 作，要求鬆柔勻緩，中正安舒。 6. 挑簾推窗（架扇蹬腳） （1）轉體合扇（2）上步繞扇（3）收腳提扇（4）蹬腳 架扇 1. 本勢源自太極劍動作，要求扇法清楚，身械協調。2. 定勢時立身中正，重 心穩定，蹬腳要求高於水平。3. 繞扇時扇貼近身體立圓劃弧，與轉腰協調ㄧ致。 7. 哪吒探海（獨立劈扇） （1）上步掛扇（2）轉身舉扇（3）獨立劈扇 1. 右腳蓋步與左腳輾轉，身體左右協調ㄧ致。2. 下劈開扇與提膝獨立同時完 成。 3. 劈扇斜向前下方約45度，扇骨與右臂方向ㄧ致，上體前傾約30度。 8. 大蟒翻身（回身崩扇） （1）落腳合扇 （2）扣步穿掌（3）撤步壓掌（4）轉身 穿刺（5）獨立崩扇 1. 本勢採自八卦掌動作，要求掌法扇法清楚，步法身法靈活，重心穩定。2. 獨立與抖腕崩扇協調ㄧ致。3. 壓掌時上體前傾探身，與右腿成斜直線。不可彎腰駝 背低頭。 9. 彎弓射虎（舉扇沖拳） （1）落腳擺步（2）扣腳翻扇（3）轉身擺扇（4）舉扇 沖拳 1. 弓步向西，反手沖掌向南，舉扇朝向南。2. 本勢乃楊式太極動作，要求柔 緩鬆沉，立身中立。定勢時要兩臂微曲，沉肩墜肘。 |
第二段 |