陳氏 24 式養生拳 (The 24 Form Chen Style Tai Chi Chuan)





1. 起勢
2. 金剛搗碓
3. 攬扎衣 　 　
4. 六封四閉 　 　
5. 單鞭     (+ 搬攔捶 謢心捶)
6.白鵝亮翅
7. 斜形
8. 摟膝拗步    (提收+前趟)
9. 掩手肱拳
10. 擺蓮跌叉
11. 金雞獨立
12. 翻花舞袖
13. 海底翻花    (+雙震腳)
14. 二起腳
15 .玉女穿梭
16. 順鸞肘
17. 裹鞭炮
18. 護心錘
19. 穿心肘
20. 攬扎衣
21. 運手    (+左連珠炮)
22. 當頭炮    (轉身擺蓮+雀地龍)
23. 金剛搗碓
24. 收式

香港冷先鋒武術學院 （表演套路）