[註] ﹕
打拳遠擊易､近擊難﹐
故須以全力用拏勁 打﹐
使不露粗率方合法度。
勁發於足﹐由腳跟越腳
肚﹐順脊上行串至肩臂
轉過由肐膊背面運至手
背﹔中氣則發自丹田。
[詩云]﹕
鍊就金剛太極身﹐
渾身下合力千斤﹐
勸君智勇休使盡﹐
剩下餘力掃千軍。
[slow motion]
[normal speed]
(11) [掩手肱捶]
1。收手按拳﹐提膝震腳﹐
2。擦腳合臂﹐馬步鞭拳﹐
3。右轉合臂﹐左轉分臂﹐
4。旋腰滾臂﹐撐掌收拳﹐
5。蓄勁下沈﹐弓步衝拳。
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