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一、起 勢 (三環套月)
1． 左腳提起向身體左側分開半步，目視前方。
2．兩臂慢慢向前平舉，高于与肩平，手心向下。目視前方。
3．上體微向右轉，重心移至右腿，左腳跟自然提起。同時右臂外旋收至腰間；
左手擺至右前上方，目視左手。
4．右腿屈膝下蹲，左腳收至右腳內側。同時右手向前、向上擺至右前上方，手
心向上；左手收至右肩前，手心向下。目視右手。
5．上體左轉，左腳向前（正東）邁步，右腿自然伸直成左弓步。同時左手持劍
向下經體前擺至左髖旁，劍直立貼于左臂后；右手經耳旁響起指出。目視前方。
要點：
1．兩臂上舉時，不要僵直用力，兩臂与肩同寬，不要聳肩。
2．邁步時，上體左轉，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直；左手持劍直立于體
側，劍刃不可触及身體。
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