三十二式太極拳 (The 32 Form Tai Chi Chuan)

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1. 起勢 2. 攬雀尾 3. 左單鞭 4. 左琵琶勢 5. 進步搬攔捶 6. 如封似閉 7. 摟膝拗步 8. 右單鞭 9. 右云手 10. 野馬分鬃 11. 海底針 12. 閃通背 13. 右攬雀尾 14. 轉體撇身捶 15. 捋擠式 16. 右拍腳

示範 太極拳冠軍 (吳阿敏)

17. 左分腳 18.右蹬腳 19. 進步栽捶 20. 左右穿梭 21. 肘底捶 22. 倒卷肱 23. 右下勢 24. 金雞獨立 25. 左下勢 26. 上步七星 27. 退步跨虎 28. 轉身擺蓮 29. 彎弓射虎 30. 左攬雀尾 31. 十字手 32. 收勢