| 第五段 |
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47. 野馬分鬃 (弓步分靠)
(1) 收腳抱扇 (2) 上步合臂 (3) 弓步分靠
1. 本勢為楊氏太極拳動作，要求均勻柔緩，中正安舒，清靈沉穩。 2. 弓步方向正東，兩腳左右保持20~30公分寬度。 48. 手揮琵琶 (虛步抱扇) (1) 轉腰擺扇 (2) 上步撇扇 (3) 弓步推掌 (4) 虛步 抱扇 1. 本勢由太極拳白蛇吐信，手揮琵琶兩個動作群組成，包括撇扇推掌抱扇三個 手法。 2. 定勢成虛步，合手抱開扇，要求立身中正，屈腿落胯，虛實清楚。不可前俯後仰。 49. 如封似閉 (弓步推扇) (1) 收腳旋扇 (2) 上步收扇 (3) 弓步推扇 1. 立圓倒轉旋扇過程中，左手要外旋接握扇骨，右手要內旋下滑接握扇骨，兩 手倒把換握時要鬆活平穩，勿使扇晃擺。 2. 動作要連貫柔活，手腳上下相隨，步法輕起輕落，防止搶快急重現象。 50. 仆步分掌 (分掌下勢) (1) 反手接扇 (2) 轉身提扇 (3) 分掌分扇 1. 仆步分掌是武式太極拳動作，要求動作柔緩，開合清楚，立身中正。本勢傾 身不可過大，不可低頭彎腰抬臀和掀腳拔根。 2. 仆步困難者，可做成側弓布斜飛勢。 51. 獨立跨虎 (舉腿挑扇) (1) 轉腰合扇 (2) 收腳繞扇 (3) 上步繞扇 (4) 舉 腿挑扇 1. 本勢採於四十二式太極拳競賽套路﹐是吳式太極拳動作。上體保持正直，舉 腿與挑扇提勾協調一致，重心保持穩定，上體左轉，朝向西南。右手或左腿舉提方 向皆為正西。 2. 舉腿困難者可降低難度，做成右提膝獨立。 52. 轉身擺蓮 (擺腿拍腳) (1) 扣步合扇 (2) 轉身穿扇 (3) 擺腿拍腳 (4) 撤步 探掌 1. 轉身穿擺掌時保持重心平穩，上體正直，以腰帶臂，協調ㄧ致。 2. 擺蓮拍腳時鬆胯，鬆腰，擺腳要高。擊拍準確響亮。 3. 外擺腿困難者，可做成向前上方直擺拍腳。 53. 當頭砲 (撞拳撩扇) (1) 履手收扇 (2) 上步撞拳 (3) 轉身繞扇 (4) 虛步 撩扇 1. 撞拳棚打屬於陳氏太極拳發勁動作，快速抖彈，靈活短促。氣沉丹田。同時 保持上體正直，含胸拔背，屈腿圓襠。 2. 撩扇向前下方，上體稍前傾，虛步朝向正東。 54. 白鶴亮翅 (虛步亮扇) (1) 退步收扇 (2) 轉腰擺扇 (3) 虛步亮扇 1. 動作連摜圓活，腰肢協調ㄧ致。中途不可斷勁。 2. 定勢為楊氏太極拳動作，立身中正，鬆腰沉胯，頂頭鬆肩，兩臂半屈成弧。 55. 白猿獻果 (並步抱扇) (1) 活步合扇 (2) 開立平舉 (3) 併步捧扇 1. 身體放鬆，自然直立，呼吸平順，動作柔緩。 56. 收勢 (垂手還原) |