新編二十八式太極拳 (The 28 Form Tai Chi Chuan)


    預備

1) 起勢 [南]
2) 平擠式 (孫) [東南,西]
3) 單鞭 [東]
4) 白鶴亮翅 [東]
5) 左右摟膝拗步 [東]
6) 十字拍腳 (孫) [東]
7) 進步打捶 (孫) [東]
8) 倒卷肱 (2) [面東退西]
9) 左右野馬分鬃 (吳) [西]
10) 左右穿梭 (吳)
       [西北, 西南]
11) 進步搬攔捶 [西]
12) 左蹬腳 [西]
13) 轉身右分腳 [東]
14) 雙峰貫耳 [東南]


新編28式太極拳, 張山老師教練


15) 斜飛勢 (吳) [東]
16) 左仆步下勢 [東]
17) 左金雞獨立 (武) [東]
18) 右仆步下勢 (武) [東]
19) 右金雞獨立(武) [東]
20) 踐步指襠捶 (武) [東]
21) 轉身拍腳 (陳)) [西]
22) 雙震腳 (陳)) [西]
23) 玉女穿梭 (陳) [西]
24) 右云手 (2) (陳)) [西北]
25) 掩手肱捶 (陳) [西南]
26) 攬雀尾 (右掤,
       左掤捋擠按) [東]
27) 十字手 [南]
28) 收勢 [南]